诸城的校园里，这个夏天格外热闹！每天清晨瑞和网 ，操场上全是学生跑步、跳绳、打球的身影，老师和家长也加入进来，热火朝天。市教体局推了个“暑期百校千班万生晨练计划”，让孩子们动起来，身体棒棒，精神也跟着亮堂！
这个计划简单又实在。学校每天组织晨练，学生们得打卡，养成运动的习惯。跑步、跳绳、仰卧起坐，啥都行，只要动起来就行。数据摆在那儿：全市上百所学校，数千个班级，几十万学生都参与了。光是繁荣路学校，暑期晨练参与率就超九成，孩子们每天跑个两三公里，个个脸蛋红扑扑。
晨练不只是跑跑跳跳，还有讲究。每周学校会教点新技能，比如怎么正确拉伸，怎么跳绳不伤膝盖。有的学校还请了专业教练，教孩子们科学运动的方法。枫香小学有个小胖子，暑假练了两个月，体重降了5公斤，跑步也不喘了，笑得合不拢嘴。这不就是运动的魅力吗？让每个孩子找到属于自己的快乐。
家长们也没闲着。文化路小学的家长群里，每天都有人晒孩子晨练的照片，跑步的、踢球的，还有父子俩一起做俯卧撑的。家长们说，陪孩子运动，不仅身体好了，亲子关系也更亲密了。玉山小学有个爸爸，以前老抱怨孩子懒，现在每天早上陪儿子跑步，自己也减了腰上的“游泳圈”。
学校的做法各有花样。繁华初级中学搞了个“晨练积分赛”，学生每天打卡攒积分，月底能换小奖品，像文具、书本啥的。兴华小学直接把晨练搬到公园，孩子们在树荫下跑步，呼吸新鲜空气，干劲更足。希努尔双语学校还弄了个“亲子运动日”，一家人一起玩接力赛，笑声满校园。
这计划为啥这么火？因为它抓住了孩子的成长需求。教育部的数据说，现在中小学生体质健康合格率也就七成左右，近视率还老高。诸城这个晨练计划，直接对症下药。实验小学有个老师说，晨练后，孩子们上课精神头更足瑞和网 ，注意力也更集中。运动不只是强身健体，还能让脑子更灵活。
家校联手，效果翻倍。东武学校有个规定，家长得每周陪孩子运动至少一次。结果呢？家长们从一开始的“被逼”到后来主动参与。百尺河镇中心小学还搞了个“家庭运动日记”，让孩子和家长一起写每天的运动感受。有个小女孩写道：“爸爸跑得比我慢，但他老夸我厉害，我可开心了！”这不就是家校合作的甜头吗？
晨练还带来了意外收获。经济开发区小学发现，晨练后，孩子们更爱跟同学聊天，团队合作能力也强了。相州镇相州小学有个腼腆的男孩，平时不爱说话，晨练时加入了跳绳小组，现在跟队友聊得火热，连性格都开朗了。运动不光练身体，还能让孩子学会怎么跟人相处。
当然，计划刚开始也不是一帆风顺。有的孩子嫌早起累，有的家长觉得麻烦。昌城镇中心学校就想了招，给学生发“晨练小助手”证书，鼓励他们坚持。慢慢地，孩子们发现，运动后一天都更有劲，晨练就成了习惯。百尺河初级中学有个学生说：“一开始觉得跑步好累，现在不跑反而不习惯，感觉少了点啥。”
这股运动热潮，背后是“健康第一”的理念在发力。诸城教体局说了，晨练不只是暑期活动，未来还想推广到平时。毕竟，身体好了，学习才有底气。国家统计局的数据也说了，青少年每周运动3-5次，身体素质能提升20%以上。诸城的孩子们，正在用汗水证明这话。
运动带来的改变，不只是身体上的。繁荣路学校有个女孩，以前老觉得自己跑不快，不爱运动。现在她每天跑步瑞和网 ，成绩从倒数变成了前几名，自信心也爆棚。她说：“我发现，只要坚持，就能跑得更快！”这不就是运动给孩子们的礼物吗？一份坚持下去的勇气。
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